O clasă de Yoga relaxantă, în care detensionăm corpul și inducem o stare de relaxare profundă, prin mișcări lente de eliberare a tensiunii și cu ajutorul vibrației și suntelor bolurilor tibetane.
Folosim respirația și posturi din Yoga accesibile tuturor pentru a elibera corpul de încordare, pentru a crește flexibilitatea și lejeritatea, și pentru a ne deconecta de la grijile cotidiene.
Bolurile cântătoare tibetane sunt folosite de mii de ani pentru relaxare, terapii fizice și meditație.
Vibrația bolurilor tibetane pătrunde în toate celulele corpului, revitalizând și reechilibrând energetic țesuturile.
Bolurile au diferite frecvențe și sunt folosite tehnici specifice de terapie și relaxare.
Valentina este certificată și ca terapeut Sound healing Himalayan Singing Bowls, de către Divine Healers Society. Terapii oferite: Brain Wave Relaxation, Aura cleaning and strengthening, Back and neck pain, Menstrual disorders etc.
Clasa este adaptată la capacitatea fiecărui participant, astfel nu este nevoie de experiență sau pregătire fizică anterioară pentru a practica.
Logistice:
• ai nevoie de haine lejere pentru practică și o sticlă cu apă pentru hidratare
• nu mânca cel puțin 3 ore înainte de practică
Te aștept cu bucurie, namaste!
Facilitator: Valentina