Starea de echilibru presupune acceptare.
Prin forță, reprimare și luptă nu obții altceva decât rigiditate, rezistență și duritate, este valabil și în plan fizic, dar și în plan mental.
Nu poți înlătura emoțiile joase, obiceiurile nocive, sau comportamentele nedorite prin negare, prin suprimare.
Yoga ne învață să le conștientizăm, să le observăm, luându-le astfel din forță.
Să observăm exact momentul când răsar, putând identifica și elimina astfel cauza.
Acceptarea nu înseamnă conformare, înseamnă să recunoști ceea ce este în tine, așa cum este, fără să judeci.
Prin acceptare se cultivă compasiunea și înțelegerea.
Release and unwind Yoga este o practică a acestei acceptări.
Te invit să te cunoști dincolo de judecată, să observi potențialul imens existent în tine, să revii la starea ta naturală de bucurie pură.
Vom practica asane pentru creșterea mobilității, pentru detensionare și relaxare.
Vom regla și calma corpul prin respirație, ca apoi să putem observa procesele minții prin practică pentru meditație.
Clasa este pentru potrivită
- dacă vrei să îți cunoști corpul, să reduci tensiunea și să crești flexibilitatea și mobilitatea,
- dacă vrei să lucrezi la gestionarea emoțiilor,
- dacă vrei să aduci mai multă acceptare, iertare și iubire de sine în tine și în jurul tău,
- dacă vrei să reduci durerile de spate și de cap, insomniile, oboseala,
- dacă vrei să capeți consecvență în practică
- dacă vrei să practici meditația sau pur și simplu vrei să fii mai prezent și conștient.
Clasa este potrivită și începătorilor.
𝗟𝗼𝗴𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗲:
• ai nevoie de haine lejere pentru practică și o sticlă cu apă pentru hidratare
• nu mânca cel puțin 3 ore înainte de practică
Te aștept cu bucurie, namaste!
𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗼𝗿: Valentina